Ольга Лащук
Моя миссия: помочь людям обрести баланс в своем здоровье, ориентируясь на индивидуальные особенности каждого. Я стремлюсь не только лечить заболевания эндокринной системы, но и активно способствовать профилактике, улучшению качества жизни и осознанному подходу к здоровью.
Можно обращаться по вопросам:
- Заболевания щитовидной железы– диагностика и лечение гипотиреоза, гипертиреоза, узлов щитовидной железы, аутоиммунных заболеваний;
- Сахарный диабет 1 и 2 типа – подбор лечения, контроль уровня сахара, профилактика осложнений, разработка плана питания;
- Ожирение и метаболические нарушения– составление индивидуальных программ коррекции веса на основе научных данных;
- Разработка персонализированных планов питания– с учетом особенностей метаболизма, гормонального фона и сопутствующих заболеваний;
- Питание при эндокринных заболеваниях– помощь в разработке рациона для улучшения состояния при заболеваниях щитовидной железы, диабете, ожирении и других нарушениях.
Образование:
- Врач по специальности лечебное дело «Смоленский государственный медицинский университет»;
- Интернатура по специальности Эндокринология "Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова".
Повышение квалификации:
Дополнительное образование:
- Специалист в области питания и модификации образа жизни «Доказательная Нутрициология» ООО «Институт Лига Знаний»;
- Курс "Расстройство пищевого поведения" «Доказательная Нутрициология» ООО «Институт Лига Знаний»;
- Курс "Питание беременных женщин и детей" «Доказательная Нутрициология» ООО «Институт Лига Знаний».
Опыт работы:
Профессиональная деятельность:
- Помогла более 300 клиентам похудеть более чем на 800 килограмм;
- Разобрала более 1000 анализов крови;
- Более 100 счастливых людей с сахарным диабетом 2 типа, ушли от сахароснижающих препаратов;
- Более 100 девушек восстановили и нормализовали женский цикл при СПЯК (синдром пликистозных яичников) без гормональной терапии;
- Автор статьи: "ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ПРОФИЛАКТИКУ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ";
- Автор статьи: "НАТРИЙ: ПОНЯТИЕ, ИСТОЧНИКИ ПОЛУЧЕНИЯ, НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ, ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ, СПОСОБЫ СОКРАЩЕНИЯ В РАЦИОНЕ. ВЗАИМОСВЯЗЬ НАТРИЯ И СЕРДЕЧНО- СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ".
Социальные сети:
Олеся 32 года. Полюбила себя заново, перестала сидеть на диетах и восстановила менструальный цикл.
Жила в постоянной усталости. Каждое утро начиналось без мотивации и смысла. Желания ухаживать за собой не было, физическая активность казалась чем-то невозможным, максимум — прогулки с детьми до ближайшей кофейни. Питание ограничивалось редкими приёмами пищи: полноценным был только завтрак, остальное — это быстрые и «вредные» перекусы. Регулярно садилась на диеты перед важными событиями, но после каждого похудения килограммы возвращались с избытком. Менструальный цикл был нарушен, что значительно ухудшало общее самочувствие.
Избегала фотографий с семьёй и друзьями, пряча своё тело под одеждой oversize. Каждый набранный килограмм вызывал панику и слёзы. Чувство самоценности было утрачено, всё внимание и забота сосредотачивались на детях, а её собственные интересы оказались на заднем плане.
У Олеси восстановился менструальный цикл без применения гормональной терапии. Теперь у неё много сил и энергии, появилось желание заботиться о себе. Она начала питаться вкусно и сбалансировано, больше не исключая никакие продукты и не боясь их. Олеся нашла в себе мотивацию для регулярных тренировок: занимается с тренером онлайн и бегает по утрам.
Олеся наслаждается своим телом и отражением в зеркале, она сменила одежду на женственную и обтягивающую, что стало для неё выражением внутренней гармонии. Теперь она больше не встаёт на весы каждый день и не зацикливается на цифрах. Самое главное — Олеся вновь нашла свою самоценность, ставя собственные интересы и комфорт на первое место.
Этот путь стал для Олеси не просто изменением внешности, но глубоким внутренним трансформационным опытом, который вернул ей силы, радость жизни и любовь к себе.
Анастасия 29 лет. Расстались с диетами, голодовками и гормональными препаратами, привели женский цикл в норму без гормонов.
находилась в состоянии постоянной усталости и сонливости, каждый день был похож на предыдущий, словно «день сурка». При диагнозе СПКЯ она принимала гормональные контрацептивы (КОКи). Физическая активность отсутствовала, даже бытовая нагрузка была сведена к минимуму. Питание состояло из строгих ограничений в будние дни, сменяющихся перееданием и употреблением большого количества алкоголя на выходных.
Каждый взгляд в зеркало вызывал ненависть к собственному отражению. Самоценность была утрачена, всё внимание уходило на работу. Клиентка считала себя некрасивой и перестала ходить на свидания, чувствуя полное отсутствие уверенности в себе.
Женский цикл восстановился естественным образом без гормональной терапии, клиентка отказалась от приёма КОКов. Появилось много энергии и сил, улучшилось общее самочувствие. Вечером после работы она стала регулярно совершать прогулки. Питание стало сбалансированным и вкусным, без запретов и страхов перед продуктами. Переедания и злоупотребление алкоголем в выходные дни исчезли, что также положительно сказалось на её состоянии.
Клиентка начала наслаждаться своим телом и жизнью. Благодаря работе со стилистом она обновила гардероб, выбрав одежду, которая подчёркивает её красоту и женственность. Полюбив себя, она вновь обрела уверенность и начала ходить на свидания, наслаждаясь общением и новыми впечатлениями.
Елена 33 года. Преодоление страха перед едой и сдвиг веса с "мёртвой точки"
Находилась в бесконечном круге диет с кратковременным эффектом. Была уверена, что для похудения нужно питаться только пресной варёной пищей и полностью исключать сладкое. Эти ограничения приводили к срывам, когда после диет она объедалась запрещёнными продуктами. Покупка абонементов в спортклубы не приносила результата, так как занятия не посещались. Бытовая активность была сведена к минимуму, постоянная усталость, отёки и плохой сон ухудшали общее самочувствие.
Клиентка избегала собственного отражения в зеркале, не испытывая удовольствия от своего внешнего вида. Всю энергию она отдавала работе и семье, оставляя себя на последнем месте. Фотографироваться не любила, а в соцсетях публиковала только снимки с масками и чрезмерным использованием фильтров и фотошопа.
Клиентка перестала бояться еды и больше не садится на диеты. Она начала тренироваться с персональным тренером дважды в неделю и постепенно увеличила повседневную активность, уделяя больше времени ходьбе и движению в течение дня. Ушли проблемы с отёчностью, сон нормализовался, и общее состояние здоровья значительно улучшилось.
Клиентка начала наслаждаться своим телом и ощущать радость от жизни. Она организовала стильную фотосессию в студии и начала активно вести свои соцсети, больше не прячась за масками и фильтрами. Внутренняя уверенность и любовь к себе вернулись, а отражение в зеркале теперь вызывает радость и гордость.
Этот кейс демонстрирует, как изменение подхода к питанию и физической активности способно не только сдвинуть вес с "мёртвой точки", но и вернуть клиентке уверенность в себе и гармонию с собственным телом.
Мария 34 года. Снижение веса на 6 кг и отказ от сахароснижающих препаратов
Испытывала постоянные неудачи в попытках снизить вес. В поликлинике был диагностирован сахарный диабет 2 типа, и ей назначили сахароснижающие препараты. Физическая активность была минимальной, а бытовые нагрузки сводились к минимуму. Постоянная усталость, отёки и выраженный целлюлит ухудшали её самочувствие, к тому же нарушался сон, что усугубляло состояние.
избегала своего отражения в зеркале и испытывала подавленное настроение. Частые конфликты с мужем и апатия стали привычными, она чувствовала потерю смысла в жизни и неудовлетворённость собой.
Полностью отказалась от сахароснижающих препаратов благодаря восстановлению баланса в питании и образе жизни. Она освоила здоровые пищевые привычки и снизила вес на 6 кг. Купила абонемент в фитнес-клуб и теперь занимается с тренером два раза в неделю, а также посещает занятия по пилатесу раз в неделю. Бытовая активность увеличилась, она стала больше ходить и двигаться в течение дня. Ушли отёки, улучшилось качество сна, что положительно сказалось на общем состоянии организма.
Вновь полюбила своё отражение в зеркале и почувствовала уверенность в себе. Улучшились отношения с мужем, исчезли постоянные ссоры. Появилась внутренняя гармония и новый смысл в жизни, что наполнило её энергией и радостью.
Этот кейс демонстрирует, как комплексный подход к здоровью и активному образу жизни помогает не только снизить вес и отказаться от медикаментозной терапии, но и обрести уверенность в себе, улучшить отношения с близкими и вернуть жизненную энергию.
Вместе мы строим здоровое будущее!
Присоединяйся - @az_vector_bot